لاغری با خارخاسک گیاهی برای چربی سوزی
در دنیای امروز توجه به تناسب اندام و سلامت کلی بدن از اولویت های مهم به حساب می آید. در همین راستا کسب اطلاعات در مورد فواید گیاهان دارویی باعث سلامت بدن و کاهش وزن می شود.
در این مطلب سعی داریم اطلاعات جامع و کاملی در مورد گیاه خارخاسک بعنوان یک دارو لاغری و چربی سوزی به شما بدهیم. جالب است بدانید که گیاه خارخاسک به علت تاثیر فوق العاده آن بر روی لاغری و سلامت عمومی بدن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.
خارخاسک چیست؟
نام علمی خارخاسک Tribulus terrestris است که این گیاه مفید در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری ایران و همچنین آفریقا، چین، هند و حتی بخش هایی از استرالیا و اروپا رشد می کند. شکل ظاهری این گیاه دارای ساقه های بلند و خوابیده، گل های زرد کوچک، برگ های نامتقارن و کوچک است.
میوه این گیاه جزء فواید و بخش اصلی دارویی این گیاه است. در طب سنتی از ریشه دانه و برگ و میوه این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. ترکیبات زیستی اعم از ساپونین ها، فلاونوئیدها، و آلکالوئیدها نقش اصلی در فواید دارویی این گیاه دارند. به این ترتیب آن را تبدیل به یک مکمل طبیعی تبدیل کرده اند. در ادامه شما را ا فواید گیاه خارخاسک بیشتر آشنا می کنیم.
خارخاسک گیاهی معجزه آور برای لاغری
اگر شما هم به دنبال یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن هستید، قطعاً می توانید همراه با مصرف این گیاه رژیم غذایی متعادل و ورزش را هم به همراه داشته باشید.
در این صورت مکانیسم اثر این گیاه مفیدتر واقع می شود. در ادامه همراه ما باشید تا اطلاعات بیشتری در مورد فواید گیاه خارخاسک برای لاغری به شما بدهیم.
– کاهش اشتها
گیاه خارخاسک با تنظیم هورمون های گرسنگی اعم از گرلین موجب کاهش اشتها می شود. این ویژگی سبب می شود تا افراد از پرخوری پرهیز کنند. طبق مطالعات انجام شده مصرف خارخاسک موجب افزایش احساس سیری در افراد شده و این موضوع می تواند کمک شایانی به افرادی کند که دچار افزایش میل به غذا در طی روز هستند.
– افزایش متابولیسم بدن
گیاه خارخاسک موجب تحریک متابولیسم شده و به این صورت کمک شایانی به سوزاندن کالری های اضافی در بدن می کند. ترکیبات ساپونینی موجود در گیاه خارخاسک موجب افزایش فعالیت آنزیم های متابولیکی شده و در نهایت چربی سوزی بیشتری اتفاق می افتد.
این خاصیت برای افرادی که متابولیسم کندی در بدن دارند، بسیار مفید است. همچنین باید بدانید که گیاه خارخاسک تاثیر بسزایی در افزایش انرژی بدن و همچنین بهبود فرایندهای متابولیکی دارد. قطعاً ورزش های منظم در کنار فواید گیاه خارخاسک در نهایت موجب کاهش وزن می شود.
– بهبود عملکرد ورزشی
گیاه خارخاسک کمک زیادی به افزایش انرژی و استقامت در بدن می کند تا افراد بتوانند به انجام فعالیت های ورزشی سنگین بپردازند. در این راستا این گیاه با بهبود جریان خون و کاهش خستگی موجب رشد شما در عملکردهای ورزشی می شود.
به همین علت است که ورزشکاران در طی تمرینات ورزشی خود از گیاه خارخاسک و مکمل های آن به عنوان چربی سوز استفاده می کنند. این ویژگی برای آن دسته از افرادی که در کنار رعایت رژیم های غذایی به ورزش های مقاومتی می پردازند، بسیار مفید است.
– ویژگی ادرارآور
گیاه خارخاسک دارای خاصیت ادرارآور است به این منظور که باعث دفع مایعات اضافی از بدن می شود. این ویژگی به خصوص برای افرادی که دارای اضافه وزن ناشی از احتباس آب هستند، بسیار مفید است. این گیاه جریان ادرار را در بدن افزایش می دهد و به این ترتیب موجب دفع سموم از بدن می شود. در نهایت موجب کاهش پف و بهبود ظاهر بدن خواهد شد.
نکات طلایی در مورد مصرف خارخاسک برای لاغری
در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا به بررسی نکات مهم در رابطه با مصرف خارخاسک برای لاغری بپردازیم.
- توجه داشته باشید که به هیچ وجه در مصرف خارخاسک زیاده روی نکنید، زیرا باعث مشکلات گوارشی، سردرد و حتی افزایش ضربان قلب می شود. حتماً به اندازه دوز توصیه شده بر روی جلد مصرف نمایید.
- از مصرف طولانی مدت بدون وقفه خارخاسک بپرهیزید.
- اگر به فرآورده های خارخاسک حساسیت دارید، به هیچ عنوان از این گیاه و یا فرآورده های آن استفاده نکنید.
- کودکان و نوجوانان، خانم های باردار و شیرده به هیچ عنوان نباید از مکمل خارخاسک استفاده کنند.
روش های موثر مصرف خارخاسک برای کاهش وزن و لاغری
در ادامه شما را با انواع روش های مصرف این گیاه موثر برای لاغری بیشتر آشنا می کنیم. شما به هر شیوه که این گیاه را مصرف کنید، در نهایت موجب افزایش انرژی و کاهش اشتها و لاغری و البته چربی سوزی در شما خواهد شد.
– دم کرده گیاه خارخاسک
از جمله روش های متداول مصرف این گیاه برای لاغری تهیه دمنوش آن است. شما تنها کافی است که یک تا دو فنجان دم کرده این گیاه را قبل از غذا در طی روز مصرف کنید تا معجزه آن را مشاهده نمایید. سپس قطعاً در طی مدت زمانی متوجه کاهش اشتها و چربی سوزی در بدن خود خواهید بود. گیاه خارخاسک را مانند چای دم کنید و روزانه میل نمایید.
– عصاره یا کپسول خارخاسک
امروزه کپسول این گیاه در بازار وجود دارد و البته باید مصرف کپسول خارخاسک طبق دستور آن باشد. اگر شما هم جزء افرادی هستید که طعم دمنوش و یا عرق خارخاسک را دوست ندارید می توانید، از کپسول آن استفاده نمایید.
– عرق خارخاسک
از دیگر اشکال مصرفی این گیاه می توان به عرق خارخاسک اشاره کرد. شما می توانید صبح به صورت ناشتا و یک فنجان هم قبل از شام از عرق خارخاسک مصرف کنید، زیرا قبل از غذا بهترین زمان مصرف عرق خارخاسک است که کمک شایانی به هضم و جلوگیری از نفخ می کند.
سخن پایانی
به طور کلی باید بدانید که خارخاسک گیاهی بسیار مفید از دیرباز بوده است که در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. مروزه از این گیاه و مکمل های آن در لاغری و بسیاری از ورزش ها مانند بدنسازی استفاده می شود.
این گیاه تاثیر فوق العاده ای بر روی افزایش انرژی، بهبود فعالیت های ورزشی، کاهش اشتها و … دارد. شما با مصرف دوز توصیه شده از خارخاسک و مکمل های آن همراه با رژیم غذایی سالم، به هدف خود یعنی کاهش وزن متعادل خواهید رسید. توجه داشته باشید که مکمل های گیاه خارخاسک را حتماً باید از مجموعه ها و سایت های معتبر تهیه نمایید تا خیال شما از بابت کیفیت راحت باشد.
بدون دیدگاه